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29/03/2010

C'est bon pour le moral

Il n'y  a rien de meilleur qu'un bon régime de bananes .La preuve.

bananier.jpg
 

 > C est bon pour la santé !


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Les bananes 
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> > Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur! 
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> > Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon. 
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> > Les bananes contiennent trois sucres naturels - du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre. 
> > Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie. 
> > La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes. 
> > Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme. 
> > Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne. 
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> > La dépression: 
> > Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane. 
> > La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps se transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux. 
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> > Glycémie : 
> > Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient réglemente les taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur. 
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> > Anémie: 
> > Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie. 
> > Pression sanguine : 
> > Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux 
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> > Cerveau : 
> > 200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes. 
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> > Constipation: 
> > Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème  sans recourir à des laxatifs. 
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> > Gueule de bois: 
> > L'un des moyens les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système 
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> > Les brûlures d'estomac: 
> > La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.  
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> > Nausées matinales: 
> > Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales. 
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> > Les piqûres de moustiques : 
> > Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation. 
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> > Les nerfs: 
> > Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux. 
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> > Le surpoids et au travail : 
> > Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant. 
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> > Les ulcères: 
> > La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux  en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac. 
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> > Le désordre affectif saisonnier (SAD): 
> > La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane. 
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> > Fumeurs et l'usage du tabac: 
> > Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine. 
> > Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre  des niveaux de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium. 
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> > Les accidents vasculaires cérébraux: 
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> > D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40%! 
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> > Verrues: 
> > Si vous voulez  tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue,  avec le côté jaune. Tenez-la avec soin la peau en place avec un scotch ou le ruban chirurgical!  
> >    
> > Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, soit deux fois le  d'hydrates de carbone, trois fois le phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer, deux fois et les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est un des meilleurs aliments valeur.
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> > PS: Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si heureux tout le temps!   
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Je vais ajouter ceci  : 
> > Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un chiffon sec.  AUSSI, VOUS VOULEZ QUE LE FEUILLAGE DE VOS PLANTES BRILLENT, NETTOYEZ-LES AVEC L'INTÉRIEUR DE LA PEAU DE BANANE.  
> > La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.  
> > Fruits étonnants! non ?                                                  
 Vous connaissants ,vous vous attendiez à pire ,soyez honnêtes ,reconnaissez le .Et bien pour une fois Heraime était sage.

Commentaires

Je savais que c'était riche en potassium mais de là à savoir toutes ses vertus, j'étais loin. Merci, espérant que l'info est sérieuse.
Bonne soirée
Geneviève

Écrit par : Geneviève | 29/03/2010

Pour arrêter de fumer, moi j'y crois. C'est beaucoup moins évident de fumer une banane dans les espaces fumeurs.

Sinon la banane, j'aime bien aussi avec toutes les entrées de crudités.

Te connaissant un peu maintenant, il ne fait aucun doute que ces conseils ne sont pas intéressés par une mise en bananeraie de ton jardin. Conseils à suivre absolument donc.

Bises

Écrit par : monique-â | 29/03/2010

sans compter la chanson qui nous assure qu'il n'y a pas d'os dedans! si je savais comment l'amener sur les ondes, elle doit être aussi vieille que moi.
J'attendais pire de toi mon René, car souvent le vieux singe attire la jeune gueunon avec une banane, proverbe banania!
bises

Écrit par : josette | 29/03/2010

en effet, la banane est bienfaisante !
c'est le moment de la mettre dans les gâteaux ?
mangez des bananes !

bonne soirée de BRETAGNE !

Écrit par : Marie-Therese | 29/03/2010

Je rajoute que la banane fut popularisée en France par la célèbre chanteuse noire Joséphine Baker qui dansait à moitié nue et pourtant bien "couverte" d'une ceinture de bananes ! Véridique !

Cette époque date tout juste d'avant ma naissance. Les hommes en étaient tous fous ............. mais non pas de la banane voyons, (trop chère alors pour le petit peuple) .......... mais de cette Joséphine Baker que vous avez dû voir sur le petit écran noir et blanc. C'est elle qui chantait aussi " J'ai 2 amours mon pays et Paris "

Sans exagérer, je peux ajouter que la banane avait donc à cette époque un certain effet sur la libido de l'homme ..... !!! Qui osera me contredire ???

Bises - chris

Écrit par : chris | 29/03/2010

tu pourras dire tout ce que tu voudras

JE N'AIME PAS LES BANANES

Écrit par : framboisine | 29/03/2010

Contre-indication: mettre le pied sur la peau! ça peut fragiliser le coccyx!
Amities

Écrit par : lisette | 29/03/2010

Coucou !
Maintenant je dirai j'ai la banane et non plus j'ai la pèche , hi !
Merci prof !
Bonne soirée bizoux Françoise !

Écrit par : françoise la comtoise | 29/03/2010

un reméde ,un truc à fermer les officines !
je pense à juanta banana son père cueillait des bananes
c'est ce que disait la chanson
amitiès docteur

Écrit par : ventdamont | 29/03/2010

J'ignorai que tu te convertissais en banane-farmer...Quelle pub pour ton marketing...et moi qui croyais que çà faisait grossir...je vais pouvoir, avec tes conseils en manger des régimes entiers!


Bises
hélène

Écrit par : hélène | 29/03/2010

à qui dis tu ça Heraime ! il y a 15 jours à peine je me trouvais dans une bananeraie , je mets des bananes sur mon blog !!!

Écrit par : renee anne | 30/03/2010

Dommage que l'on ne puisse planter des bananiers chez nous C'est un fruit tres interressant pour recuperer le regime il suffit de couper le bananier et quelques jours plus tard celui ci fait déja de nouvelles pousses Mangées sous les tropiques elle sont encore + benefiques
Un truc ,quand tu fais un barbecue et qu'il reste des braises prend des bananes et mets les sur le grill Elles fondent dans la peau et c'est délicieux. Les enfants adorent ça
passe une bonne journée Bises

Écrit par : fleurbleu | 30/03/2010

Bonsoir,
Bien la banane et en plus c'est très bon.
De plus je viens d'aprendre que des chercheurs viennent de trouver une substance dans la peau de la banane qui serait suceptible de guérir la sida. Mais il y a encore un grand chemin à faire ce n'est pas pour demain !!
Cordiallement ..... bonne soirée ..... Georges

Écrit par : Chéron | 30/03/2010

je ne savais pas que la banane avait autant de vertus.c'est génial!!!!!

Écrit par : Therese | 30/03/2010

tu nous avais caché que tu étais actionnaire d'une bananeraie!!! J'aime bien ce fruit, mais après ce que je viens de lire, je vais en faire provision


Bises de ta cop

Roro

Écrit par : roro | 30/03/2010

Pimprenelle est revenue et a pris connaissance de ta réponse à la lettre intime. J'ai bien ri.
Je savais que la banane était un fruit bénéfique pour la santé mais de là à avoir toutes ces vertus....
J'en mangerai davantage. Bonne nuit et bises de Miss.

Écrit par : pimprenelle | 30/03/2010

Oui, Heraime a été sage, surtout qu'à ce propos la variété de toutes petites bananes est appelée "rhabillez-vous, jeune homme", aux Antilles françaises... !
Bonne journée,
Gérard.

Écrit par : CHAP | 31/03/2010

Chez nous,les bananes poussent à l'abri d'un mur chaud! Moi,j'adore,j'en mange souvent!
c''est pour cela que nous sommes aussi beaux!(modeste va!)
Bonne journée
christiane

















c

Écrit par : christiane | 31/03/2010

"manger la banane par les deux bouts!"

Écrit par : Charline | 31/03/2010

et les effets secondaires?
http://laissezjazzer.blog50.com/archive/2010/04/04/c-est-tres-bon-en-effet.html
cordialement

Écrit par : henri | 04/04/2010

Les commentaires sont fermés.

 
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